Hulp vinden

Waar je in Vlaanderen terechtkan

Van een anoniem gesprek vannacht tot begeleiding op langere termijn. Hieronder de betrouwbare wegen, in de volgorde die meestal het meest helpt.

Nu dringend hulp nodig

Denk je aan zelfdoding of is er onmiddellijk gevaar? Wacht niet en bel meteen.

112
Bij levensgevaar of een acute medische noodsituatie. Bel altijd meteen.
24/7
Zelfmoordlijn 1813
Anoniem gesprek bij zelfmoordgedachten, voor jezelf of voor iemand in je omgeving.
24/7, gratis en anoniem

1
Benoem wat er speelt
Zet in enkele zinnen op papier wat je ervaart en hoe lang al. Dat maakt een gesprek met een professional veel gerichter.
2
Start bij je huisarts
De huisarts kan lichamelijke oorzaken uitsluiten, meedenken en doorverwijzen naar de juiste vorm van begeleiding.
3
Kies een passende vorm van hulp
Een psycholoog binnen de eerstelijnszorg, een CGG, een CAW of een zelfhulpgroep: elk aanbod heeft een eigen tempo en prijs.
4
Betrek je omgeving
Eén iemand die weet wat je doormaakt en af en toe polst, verhoogt de kans dat je een traject volhoudt.

Deze organisaties zijn erkend en werken vertrouwelijk. VindSteun.be geeft zelf geen begeleiding en houdt geen dossiers bij.